立冬養生法 滋補喝果汁

立冬一到，就意味著正式入冬了。民間有“今年冬令進補，明年三春打虎”之說。意思是說在冬天多多調補身體，到春天不容易得病。而且在冬天進補，可以使營養物質易于吸收蘊蓄，進而發揮更好的作用。在《黃帝內經·素問》中提到“五谷為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。”這其中的五果指的就是水果，也就是說水果可以有助健康、有養生的功效。

根據資料顯示，不同的水果含有不同的營養成份，人體的各個部位對水果中的養份需求亦不同，了解各類果汁的營養及對應的效果，對養生有很大的幫助。

水果中富含多種營養成分，不過冬季很多水果并不應季，而且食用太多水果也會造成飽腹感，所以用更加便捷和健康的匯源100%純果汁代替，也是不錯的選擇。小編為大家分享了幾款適宜在冬天滋補五臟的果蔬汁。

蘋果汁是心血管的保護神

進入冬季后有心血管疾病的病人可以適當喝一些蘋果汁，蘋果汁富含維生素C且營養成份可溶性大，容易被人體吸收，是滋補心血管的佳品。這個冬天為我們的父母和自己都準備一杯蘋果汁，一起快樂健康的度過冬日。

胡蘿卜汁清潔肝臟

胡蘿汁富含胡蘿卜素，胡蘿卜素在肝臟內經過酶的作用，可以轉化為維生素A，維生素A能夠阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生，降低肝臟內的膽固醇。適量補充胡蘿卜汁，清潔肝臟，呵護健康。

桃汁幫助脾胃做運動

冬天是吃火鍋的好時候，不過大魚大肉過后難免會覺脾胃不適。桃汁中富含粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1以及有機酸等，這些成分有助于促進脾胃運動，就像給脾胃做了保健操。冬天進補和桃汁更配哦!

梨汁被譽為肺部的清潔工

冬日氣候干燥，容易引起肺部及呼吸道不適，梨汁含有80%以上的水分，能夠有效緩解干燥，而且具有清肺潤肺，止咳化痰的功效，是當之無愧的“肺部清潔工”。

葡萄汁是腎臟的加油站

冬天天氣寒冷，腎臟不好的人會出現手腳冰涼，氣血虧空的情況，葡萄汁的鐵和鈣含量十分豐富，是體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，緩解貧血、血小板減少。寒冷的冬天讓我們用葡萄汁來溫暖身體。

小編溫馨提醒：匯源果汁嚴格遵循著“三不添加”原則：不添加糖、不添加色素、不添加防腐劑，所以開封后的果汁要在48小時內喝完呦。

關鍵詞： 果汁