荔枝的飲食禁忌是什么?荔枝的種類有哪些?

荔枝的飲食禁忌是什么?

1、禁忌短時間大量食用。荔枝屬于一種含糖分非常高的水果，不宜過量食用，否則容易引起荔枝病，荔枝病是指大量食用荔枝以后出現頭暈、心慌、出汗等低血糖的癥狀，是因為大量的果糖不能及時轉化為葡萄糖，同時會刺激大量胰島素的分泌，因此禁忌短時間大量食用荔枝，以免影響身體健康，而且小孩和糖尿病人群要謹慎進食。

2、禁忌人群。由于每個人的體質不同，部分人群可能會對荔枝過敏，食用荔枝以后可能會引起過敏反應，容易導致皮膚出現紅疹或者瘙癢的癥狀，還可能出現腹瀉、嘔吐等癥狀，所以對荔枝過敏的人群應避免食用荔枝。因荔枝含糖量較高，糖尿病人群應避免食用，如果想食用，應在血糖控制穩定的前提下，適量食用，并做好血糖監測，以免血糖升高。除此之外，中醫認為荔枝食用多了容易上火，所以本身存在牙齦腫痛、齲齒、牙周炎等伴有上火癥狀的人群應該避免食用或少量食用。

荔枝的種類有哪些?

三月紅：

三月紅屬于早熟的荔枝品種，通常在四月份也就是農歷三月份就可購買到三月紅荔枝。該品種果實類似心臟形，上寬下窄，果肉比較厚實，吃起來酸中帶甜，口感比較好，但是吃完會有余渣。

淮枝：

淮枝在生活中也很常見，它外形是圓形的，果殼稍厚且硬，外殼顏色是紅色的，顏色比較深。里面的果肉是乳白色的，鮮嫩多汁，味道香甜，酸味淡，口感好，因此在市面上是比較受歡迎的。

妃子笑：

妃子笑有卵形的也有圓形的，果形漂亮，果皮帶點墨綠色，果肉也帶綠色。妃子笑荔枝吃起來非常爽口，在眾多品種中是比較出名的。

糯米糍：

糯米糍是廣東特有的一個品種，在廣東才可看到。該品種和三月紅一樣都是心形的，吃起來糯糯甜甜的，果肉厚實，里面的核比較小，是大家很喜愛的一個品種。

元紅：

元紅主要產自福建福州，又叫核荔枝，果實是心臟形的，果梗長，果皮是紫紅色的，肉質比較薄，口感吃起來酸甜可口。元紅通常都是在7月前后成熟的。該品種相比其他品種來說耐存性差。

桂味：

桂味荔枝是帶有桂花香味的，因此得名。該品種通常在6月下旬會成熟，肉質脆爽，吃起來口感清甜，深厚喜愛。該品種的適應能力還比較強，耐旱，對土壤的要求不嚴。

其他品種：

荔枝的品種是非常多的，除了以上幾種之外還有白糖罌、增城掛綠、狀元紅、黑葉、圓枝、水晶球、陳紫等。

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